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口味莴笋条食材:莴笋200克、红菜椒10克、白醋1茶匙、姜20克、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、盐3克。做法:莴笋削去老硬的外皮,洗净后切成长5厘米,宽0.5厘米的条。用沸水焯一下。姜切

  口味莴笋条 食材:莴笋200克、红菜椒10克、白醋1茶匙、姜20克、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、盐3克。做法:莴笋削去老硬的外皮,洗净后切成长5厘米,宽0.5厘米的条。用沸水焯一下。姜切丝,蒜切片备用。青红椒切碎备用。锅中放油加热后放入切好的姜丝和蒜片。加入莴笋丝翻炒片刻。出锅加入切好的青红椒点缀即可。

  营养小贴士:莴笋含有非常丰富的氟元素,能改善消化系统和肝脏功能,促进妈咪食欲。

  这一周准妈可能会有一些头晕、恶心的早孕反应了,准爸爸一定好好照顾她的饮食起居哦!在这一周,准爸可以准备验孕棒让准妈妈测试,如果出现2条红线,那么,恭喜你,要当爸爸了!

  留意准妈的助孕症状

  如果在这一周,孕妈妈有头晕、恶心,犯困,或类似轻微感冒的症状,你就要提醒她去验孕了。你可以去正规药店买验孕棒来检测,当然最保险的还是带着准妈妈去医院检测。如果结果显示助孕,那么,准爸爸生涯正式开始了!

  注意戒烟

  当妻子开始助孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,让准妈妈远离二手烟,以保证胎宝宝的健康发育。

  停止性生活

  准妈妈的孕期生活正式开始,这时候的你除了要悉心照顾她以外,也要适时的控制自己的需求哦!孕期的前3个月,一定要禁止性生活。因为胎宝宝在妈妈的子宫还不稳定,不能受到外界的刺激。


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